BEBA MAIS ÁGUA

Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil...

* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ...  MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

* Água e noite... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, têm o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite,  a resposta foi:

* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc .) estão ao mesmo nível dos rins; é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante, de acordo com cardiologistas,  o momento certo para beber água.
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Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:

🖱☄* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos.

🖱☄* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.

🖱☄* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.

🖱☄* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha?

Agora vamos todos beber água...🖱☄🖱☄🖱☄🖱☄🖱☄🖱☄🖱☄🖱☄

Problema frequente entre os jovens.

* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas (coxas e panturrilha).

* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem  essas cólicas.

Por favor, passe essa informação para as pessoas que são importantes para você. E beba água!

Um dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água.

BEBA ÁGUA !!!!!
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É para o seu bem e o dos outros, por isso dar alívio a alguém é sempre gratificante.                        3:43